Die 4 Schlafphasen

Schlaf ist für unser Überleben und für die körperliche sowie die geistige Gesundheit von großer Bedeutung.

Alle Fakten über Schlaf kannst Du im folgenden Artikel nochmals nachlesen.

#Lesetipp:  „Warum müssen wir schlafen

Im heutigen Beitrag geht es darum

Welche Schlafphasen gibt es?

Was passiert eigentlich in den unterschiedlichsten Schlafphasen?

Welche der Phasen haben für Deine körperliche Regeneration am meisten Bedeutung?

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